在Instagram上，蘋果用戶可以通過以下步驟下載和安裝應用程序：

1. 打開App Store。
2. 在搜索欄中輸入“instagram”。
3. 點擊搜索結果中的“instagram”應用。
4. 點擊“獲取”按鈕。
5. 輸入你的Apple ID密碼進行驗證。
6. 點擊“下載”按鈕。
7. 等待下載完成。
8. 安裝完成后，點擊“打開”按鈕即可開始使用。