外貿(mào)培訓內(nèi)容主要包括以下幾個方面：

1. 國際貿(mào)易基礎知識：包括國際貿(mào)易術語、貿(mào)易政策、貿(mào)易法規(guī)、貿(mào)易程序等。

2. 外貿(mào)市場分析：包括國際市場研究、目標市場分析、競爭對手分析等。

3. 外貿(mào)談判技巧：包括商務談判策略、價格談判技巧、合同條款談判技巧等。

4. 外貿(mào)營銷策略：包括產(chǎn)品定位、品牌建設、網(wǎng)絡營銷、展會營銷等。

5. 外貿(mào)操作流程：包括訂單處理、貨物運輸、付款方式、售后服務等。

6. 外貿(mào)風險管理：包括信用風險、匯率風險、物流風險、政治風險等。

7. 外貿(mào)法律法規(guī)：包括國際商法、海關法、進出口稅收法、反傾銷法等。

8. 外貿(mào)英語：包括外貿(mào)英語詞匯、外貿(mào)英語表達、外貿(mào)英語聽力等。

9. 外貿(mào)軟件工具：包括外貿(mào)管理軟件、數(shù)據(jù)分析軟件、客戶關系管理軟件等。

10. 外貿(mào)案例分析：通過分析成功的外貿(mào)案例，學習外貿(mào)經(jīng)驗和教訓。

外貿(mào)培訓方法主要有以下幾種：

1. 理論教學：通過講解、討論、案例分析等方式，傳授外貿(mào)理論知識。

2. 實踐操作：通過模擬外貿(mào)操作，讓學生在實踐中學習和掌握外貿(mào)技能。

3. 實地考察：組織學生到外貿(mào)企業(yè)進行實地考察，了解外貿(mào)實際操作流程。

4. 交流互動：通過與外貿(mào)企業(yè)的交流互動，了解外貿(mào)行業(yè)的動態(tài)和趨勢。

5. 網(wǎng)絡學習：利用網(wǎng)絡資源，進行自主學習和在線課程學習。

6. 考核評價：通過考試、作業(yè)、項目等方式，對學生的學習效果進行評估和反饋。