要在蘋果手機(jī)上拍抖音并使字幕與動作同步，你可以使用以下步驟：

1. 打開抖音應(yīng)用。
2. 選擇你想要編輯的視頻。
3. 點擊屏幕下方的“+”按鈕，然后選擇“文字”。
4. 在彈出的菜單中，選擇“添加文字”。
5. 輸入你想要顯示的文字。
6. 調(diào)整文字的位置、大小和顏色，使其與視頻中的字幕或動作相匹配。
7. 點擊“完成”按鈕，然后點擊“保存”按鈕。
8. 返回到你的抖音視頻，你將看到你的字幕已經(jīng)與動作同步了。

這只是一種方法，可能不是所有情況下都能實現(xiàn)完美同步。如果你需要更精確的控制，你可能需要使用專業(yè)的視頻編輯軟件。