如果您在購買商品后選擇退款，而賣家已經(jīng)發(fā)貨了，那么您需要按照以下步驟操作：

1. 聯(lián)系賣家：您應該盡快與賣家取得聯(lián)系，告知您決定退款。解釋您的理由，并請求協(xié)助處理退貨事宜。

2. 查看退貨政策：了解您的退貨政策和賣家的退貨政策。有些商家可能允許在一定時間內無理由退貨，而有些則可能有特定的退貨條件。

3. 提供必要的信息：在與賣家溝通時，提供訂單號、購買日期、產(chǎn)品照片等相關信息，以便賣家能夠快速識別并處理您的退貨請求。

4. 遵循退貨流程：如果賣家同意退款，您需要按照的退貨流程進行操作。這可能包括填寫退貨表格、保留包裝、準備退貨物流等。

5. 檢查退款狀態(tài)：在退貨過程中，定期檢查您的銀行賬戶或支付平臺，確保退款已經(jīng)到賬。如果長時間沒有收到退款，您可以聯(lián)系賣家或相關支付平臺尋求幫助。

6. 保持溝通：在整個退貨過程中，保持與賣家的良好溝通非常重要。如果您對退貨流程有任何疑問，及時向賣家詢問。

7. 記錄所有交流：保存與賣家的所有通信記錄，包括電子郵件、短信、聊天記錄等，以備不時之需。

8. 遵守法律規(guī)定：在某些情況下，退貨可能會涉及法律問題。例如，如果賣家違反了退貨政策，或者您在退貨過程中存在欺詐行為，您可能需要承擔法律責任。因此，在處理退貨時，請務必遵守當?shù)胤煞ㄒ?guī)。

退貨是一個復雜的過程，需要耐心和細心。如果您不確定如何處理，可以咨詢專業(yè)人士或法律顧問。