退貨給大陸賣家通常需要通過以下步驟：

1. 聯(lián)系賣家：你需要聯(lián)系大陸的賣家，告訴你想要退貨?？赡軙竽闾峁┮恍┬畔ⅲ缬唵翁?、商品描述等。

2. 填寫退貨申請：在聯(lián)系賣家后，你需要填寫一份退貨申請。這份申請通常會包括你的個人信息、購買的商品、退貨的原因等。

3. 寄回商品：將商品寄回給大陸的賣家。確保包裝好商品，并按照的要求進行郵寄。

4. 等待處理：賣家收到商品后，會檢查商品是否完好，然后決定是否接受退貨。如果商品有問題，會告訴你如何進行下一步。

5. 退款或換貨：如果賣家接受了退貨，會將退款或換貨的方式通知你。這可能包括直接退回到你的銀行賬戶，或者通過其他方式退還給你。

6. 確認(rèn)收貨：一旦收到退款或換貨，你可以確認(rèn)收貨。

具體的退貨流程可能會因賣家和平臺的不同而有所差異。因此，最好在退貨前與賣家溝通清楚，了解的退貨政策。