如果您的圓通快遞遲遲不更新，您可以嘗試以下方法：

1. 聯(lián)系圓通客服：撥打圓通快遞的客服電話，詢問您的包裹狀態(tài)。提供您的訂單號和聯(lián)系方式，客服會幫助您查詢并解決問題。

2. 使用圓通快遞APP：下載并安裝圓通快遞的官方APP，登錄您的賬號，查看您的包裹信息。如果包裹長時間未更新，您可以聯(lián)系客服尋求幫助。

3. 聯(lián)系快遞公司：直接聯(lián)系圓通快遞的營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)或客服中心，說明您的包裹長時間未更新的情況，請求協(xié)助查詢。

4. 投訴舉報(bào)：如果以上方法都無法解決問題，您可以向當(dāng)?shù)叵M(fèi)者協(xié)會、工商部門等相關(guān)部門投訴舉報(bào)，要求介入調(diào)查。

5. 等待一段時間：有時候，快遞公司可能會因?yàn)楦鞣N原因?qū)е掳卵舆t。您可以耐心等待一段時間，看看問題是否能夠得到解決。