Facebook 要求用戶進行視頻驗證，以確保賬戶的安全性。這種驗證方式通常包括以下步驟：

1. 登錄您的 Facebook 帳戶。
2. 點擊屏幕右上角的“...”圖標，然后選擇“設置”。
3. 在設置頁面中，向下滾動并找到“隱私和安全性”部分。
4. 點擊“安全”選項卡。
5. 在安全設置頁面中，您將看到“視頻驗證”選項。如果您還沒有啟用此功能，請點擊它以開始驗證過程。
6. 按照屏幕上的提示操作，確保您的設備已連接到互聯(lián)網(wǎng)，并且攝像頭和麥克風都已打開。
7. 拍攝一段簡短的視頻，展示您的身份和面部特征。請確保視頻清晰且無遮擋物。
8. 等待 Facebook 驗證團隊完成驗證過程。這個過程可能需要幾分鐘時間，具體取決于您所在地區(qū)的網(wǎng)絡速度和服務器負載。
9. 一旦驗證成功，您將收到一條通知消息，告知您已完成視頻驗證。此時，您可以使用新創(chuàng)建的訪問令牌（Access Token）登錄 Facebook。

為了保護您的賬戶安全，建議您定期更新密碼并啟用雙因素身份驗證。此外，避免在公共場合或不安全的網(wǎng)絡環(huán)境中使用 Facebook，以免泄露個人信息。