SQL查詢占用內存較高時，可以通過以下方法進行優(yōu)化和降低內存占用：

1. 使用索引：為查詢語句中的常用字段創(chuàng)建索引，可以加速查詢速度，減少磁盤I/O操作，從而降低內存占用。

2. 分頁查詢：對于大表的查詢，可以使用分頁查詢，將數據分成多個小部分進行處理，而不是一次性加載所有數據到內存中。

3. 使用緩存：將經常訪問的數據存儲在緩存中，可以減少對數據庫的訪問次數，降低內存占用。

4. 優(yōu)化查詢語句：檢查查詢語句，刪除不必要的子查詢、臨時表等，簡化查詢邏輯，減少計算量。

5. 調整數據庫配置：根據實際需求調整數據庫的配置參數，如緩沖區(qū)大小、日志文件大小等，以平衡性能和內存占用。

6. 使用外部排序：如果查詢結果需要排序，可以考慮使用外部排序（external sort），將排序操作放在數據庫之外進行，減少內存占用。

7. 優(yōu)化數據結構：根據實際需求，選擇合適的數據結構，如使用哈希表、B樹等，以提高查詢效率，降低內存占用。

8. 監(jiān)控和分析：定期監(jiān)控數據庫的性能指標，分析查詢瓶頸，針對性地進行調整和優(yōu)化。

9. 升級硬件：如果內存不足，可以考慮升級服務器的內存容量，以提高數據庫的處理能力。

通過以上方法，可以有效降低SQL查詢的內存占用，提高數據庫的性能。