外貿(mào)培訓課程的收獲和感受因人而異，但以下是一些常見的收獲和感受：

1. 知識提升：通過學習外貿(mào)基礎知識、市場分析、貿(mào)易術語等，可以提升自己的專業(yè)知識水平。

2. 技能提高：學習如何進行有效的溝通、談判、合同簽訂等，可以提高自己的商務談判能力和實際操作能力。

3. 視野拓寬：通過了解不同國家和地區(qū)的市場特點、文化差異等，可以拓寬自己的國際視野，更好地應對國際市場的競爭。

4. 職業(yè)發(fā)展：參加外貿(mào)培訓課程可以幫助自己更好地規(guī)劃職業(yè)生涯，提高自己在外貿(mào)領域的競爭力。

5. 團隊協(xié)作：在培訓過程中，需要與其他學員合作完成任務，這有助于提高自己的團隊協(xié)作能力和溝通能力。

6. 自信心增強：通過學習和實踐，可以逐漸積累經(jīng)驗，提高自己的自信心，相信自己能夠勝任外貿(mào)工作。

7. 壓力緩解：外貿(mào)工作往往伴隨著較大的工作壓力，參加培訓課程可以在一定程度上緩解這種壓力，讓自己更加從容地面對工作中的挑戰(zhàn)。

8. 對外貿(mào)行業(yè)有了更深入的了解：通過培訓，可以了解到外貿(mào)行業(yè)的發(fā)展趨勢、政策法規(guī)等信息，為自己的職業(yè)發(fā)展提供參考。

9. 結識志同道合的朋友：在培訓過程中，可以結識到許多有共同興趣和目標的人，與交流學習心得，共同進步。

10. 獲得證書或資格認證：部分培訓課程會頒發(fā)證書或資格認證，這對于求職或晉升具有一定的幫助。