拍抖音時選擇自拍桿還是手機支架，主要取決于你的拍攝需求和場景。下面是一些考慮因素：

1. 穩(wěn)定性： （1）自拍桿通常提供更穩(wěn)定的手持拍攝效果，因為它可以固定在三腳架上，減少手抖對畫面的影響。 （2）手機支架則可能提供更好的角度調(diào)整，讓你能夠從不同的角度拍攝，但穩(wěn)定性可能不如自拍桿。

2. 便攜性： （1）自拍桿通常比較輕便，便于攜帶，適合外出或旅行使用。 （2）手機支架可能需要額外的配件，如三腳架、云臺等，這些可能會增加重量和體積，不太方便攜帶。

3. 操作簡便性： （1）自拍桿操作簡單，只需將手機夾在自拍桿上即可開始拍攝。 （2）手機支架可能需要手動調(diào)節(jié)角度和高度，對于不熟悉的用戶來說可能稍顯復(fù)雜。

4. 兼容性： （1）自拍桿通常設(shè)計用于與手機兼容，可以直接夾在手機上進行拍攝。 （2）手機支架可能需要特定的手機型號才能使用，或者需要通過適配器來適配手機。

5. 成本： （1）自拍桿的價格通常比手機支架便宜，因為它們的制造成本較低。 （2）手機支架可能需要購買額外的配件或投資于高質(zhì)量的設(shè)備，因此成本較高。

6. 環(huán)境適應(yīng)性： （1）自拍桿在戶外使用時可能受到風力影響，穩(wěn)定性會有所下降。 （2）手機支架可能更容易適應(yīng)各種環(huán)境，包括戶外和室內(nèi)。

如果你追求穩(wěn)定性和便攜性，且不介意稍微復(fù)雜的操作，自拍桿可能是更好的選擇。如果你需要更多的拍攝角度和更高的畫質(zhì)，或者你更喜歡簡單易用的操作方式，那么手機支架可能更適合你的需求。