海運的體積重量（Volume Weight）是指貨物在運輸過程中所占空間的重量，通常用于計算運費和保險費用。計算體積重量的方法如下：

1. 測量貨物的整體尺寸，包括長、寬、高。
2. 然后，將整體尺寸除以5000得到一個數(shù)值，這個數(shù)值就是貨物的體積。
3. 最后，將貨物的體積乘以貨物的密度（通常取為167千克/立方米），得到的數(shù)值就是貨物的體積重量。

需要注意的是，不同國家和地區(qū)的海關(guān)對于體積重量的計算方法可能會有所不同，因此在實際操作中需要參考當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)規(guī)定。