海外版抖音的下載和安裝步驟如下：

1. 打開手機(jī)的瀏覽器，輸入"TikTok for Android"或"TikTok for iOS"，根據(jù)您使用的設(shè)備選擇對(duì)應(yīng)的下載鏈接。

2. 點(diǎn)擊下載并安裝。安裝完成后，打開TikTok應(yīng)用。

3. 在TikTok中，您可以瀏覽、搜索和分享各種短視頻。您還可以關(guān)注其他用戶，與互動(dòng)。

注意：由于TikTok在中國(guó)大陸無(wú)法直接訪問，您可能需要使用VPN或其他工具來訪問。同時(shí)，TikTok的內(nèi)容可能會(huì)因地區(qū)而異，一些敏感話題可能無(wú)法觀看。