小包菜，即圓白菜或卷心菜，是一種常見的蔬菜，是可以吃的。

生食小包菜不僅方便，而且能最大限度地保留其營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和一些抗氧化物質。生吃小包菜能夠促進健康，因為它富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，這些營養(yǎng)素對身體健康非常有益。